O Meio da Barra é uma praia extensa com múltiplos picos que mudam de lugar de acordo com as correntes e a época do ano. Nos dias pequenos e médios é uma das ondas mais indicadas para os iniciantes no RJ, sendo cheia e manobrável, porém nos dias grandes estas características se transformam e suas ondas se tornam tubulares e poderosas.

. Condições Ideais:

Tamanho: 0,5 a 2 metros

Direção da Ondulação: de leste a sudeste

Vento: sem vento pela manhã

Melhor Época: ondas durante todo o ano

Lado da Onda: direitas e esquerdas

Grau de Dificuldade: Costuma ser uma onda com pouco grau de dificuldade e indicada para iniciantes.